تقوم معظم الجهات المعنية بالأمر، بوضع خطة عمل تشمل جميع النقاط التي يشملها برنامج الظل الوظيفي.
أحاول أن أوصي فقط بالمنتجات التي أستخدمها وأعتبر أنها قد تساعدك أيضًا.
اثنين.تحرير نفسك من الظل اللاواعي. عندما نعمل على مستوى اللاوعي ، فإن ظلنا يتحكم بنا بشكل فعال. لذا ، في حين أن مواجهة ظلنا هي عمل شاق ، إلا أنه يتحرر بشكل لا يصدق.
تارا سوارت ، دكتوراه. ، فهو يتألف من أجزاء من نفسك ترفضها. يشرح سوارت: 'إنهم في شخصيتك ، لكنك أعمى عنهم لأنك لا تريد رؤيتهم'.
فئات المدونة الإعلانات التعليم المميزات تقديم المناسبات العامة مسابقات وألعاب الدروس للعمل
إذ يتمتَّع الموظفون المظللون بفرصة مميزة، ليضعوا مهارات التوجيه الخاصة بهم قيد التنفيذ والتفكير تفكيراً جيِّداً بعملهم.
هنا ، نتعمق في ماهية عمل الظل ، وكيفية البدء ، ولماذا هو مهم للغاية.
يقول سوارت: 'كثير من الناس يؤجلون هذا العمل لأنهم خائفون مما سيجدونه'. نور الإمارات 'هناك الكثير من العار المرتبط بهذه العوامل [...] ، ولكن في كثير من الأحيان إذا كنت ناضجًا بدرجة كافية أو متطورًا شخصيًا بدرجة كافية ، فإن القيام بعمل الظل يمكن أن يكون مصدر ارتياح كبير لأنك تدرك أنه ليس بالسوء الذي تعتقده.'
لذا عمِدنا في هذا المقال إلى شرح مصطلح "ظل وظيفي"، ونظم العمل الخاصة به والاستراتيجيات المتبعة عند تطبيقه في شركة ما.
من خلال الملاحظة والتقييم والتفكير في عملك، سوف تحرز تقدمًا سريعًا. هذا ما يعنيه التظليل في العمل.
ممارسة اليقظة الذهنية: ابدأ بإدخال اليقظة الذهنية في روتينك اليومي. يمكن أن يساعدك ذلك الامارات في أن تصبح أكثر وعيًا بأفكارك ومشاعرك وسلوكياتك.
هل لاحظت يومًا أنماطًا في سلوكك تبدو وكأنها تعرقل سعادتك؟ ربما تجد نفسك مرارًا في نفس أنواع العلاقات السامة، أو ربما تكافح مع الشك الذاتي والحديث السلبي مع الذات.
يمكن أن تؤدي هذه العملية إلى زيادة الوعي الذاتي، وتحسين العلاقات، وإحساس بالسلام الداخلي.
أبحث عن الجوانب اللي عندك مقاومة فيها (الأفكار والمشاعر)